Dieta kapuściana chodzież

Podstawy diety cukrzyka

Cukrzyca należy do tych chorób, w których kolosalne znaczenie odgrywa prawidłowo ustalony jadłospis. Dużo ludzi posiadających podniesiony poziom cukru we krwi boryka się także z nadwagą. Odpowiedni jadłospis pomoże nie tylko przywrócić do równowagi stężenie glukozy, ale także odzyskać smukłą figurę. Należy jednak pamiętać przede wszystkim o tym, żeby jeść wyłącznie nieduże porcje artykułów o wysokim indeksie glikemicznym. Dieta cukrzycowa musi opierać się na nieprzetworzonych artykułach spożywczych. Tak więc wszelkie posiłki najlepiej jest przyrządzać w domu. Ażeby dostarczyć sobie koniecznych składników, warto wielokrotnie sięgać po warzywa i owoce o mniejszej zawartości cukru. Do istotnych składników diety należą również chude mięso drobiowe, tłuszcze roślinne i produkty pełnoziarniste.